Сон залишається неймовірно таємничим і важливим для нашого здоров’я і благополуччя. Це те, що ми робимо кожен день і що є більш важливим для нашого психічного та фізичного здоров’я. Що ви повинні знати про сон? Скільки ви повинні спати щоночі? Які ще факти повинні знати люди, коли їх голова торкається подушки?
ТОП цікавих фактів про сон
- 12% людей бачать сни виключно у чорно-білих тонах, тоді як до появи кольорового телебачення лише 15% людей бачили сни у кольорі.
- Дві третини життя кішки проводять у сні. Це не дивно для більшості власників котів. Будь-які меблі для них – диван-ліжко. Інакше можна знайти на улюбленому сидінні або комп’ютерній клавіатурі.
- Жирафу потрібно всього 1,9 години сну на день, тоді як коричневим кажанам – 19,9 години на день.
- Люди сплять 1/3 свого життя. Очевидно, це залежить від віку людини, але в середньому становить близько третини, що досить багато, якщо подумати.
- Найтриваліший період без сну – 11 днів. Це було встановлено каліфорнійським студентом на ім’я Ренді Гарднер у 1964 році. Не повторюйте це в домашніх умовах.
- Нерідко глухі люди використовують мову жестів у сні. Є багато випадків, коли люди повідомляли про своїх глухих партнерів чи дітей, які використовують мову жестів у сні.
- Дісанія – стан, коли вранці важко вставати з ліжка. Ми всі, безсумнівно, час від часу хочемо довше поспати, але тим, хто страждає на дисанію, це особливо важко. Швидше за все це форма синдрому хронічної втоми.
- Парасомнія – термін, що означає неприродні рухи під час сну. Деякі люди навіть скоїли злочин через парасомнію, включаючи водіння у сні і навіть вбивство.
- Вважається, що до 15% населення – лунатики. Існує думка, що не можна будити когось, хто ходить у сні, але це не більше, ніж міф.
- Кожна четверта подружня пара спить у різних ліжках.
- Позбавлення сну вбиває швидше ніж позбавлення їжі.
- Ті, хто народився сліпим, переживають сни, пов’язані з такими речами, як емоції, звук, запах, а не зір.
- Протягом 5 хвилин після пробудження 50% сновидінь забувається. Ще через 5 хвилин 90% сну стирається з пам’яті. Зигмунд Фрейд вірив, що сни представляють наші пригнічені думки і тому мозок хоче позбутися їх швидше. Однак, ймовірніше через те, що мозок використовується набагато більше, як тільки ми прокидаємося і забуваємо про те, що бачили у сні.
- Терпимість до болю зменшується через нестачу сну. Це дослідження показує, що скорочення сну людини вдвічі знижує больовий поріг, хоча не на 100, звісно.
- Приблизно 40% людей сплять в ембріональному положенні.
- Фахівці виявили прямий зв’язок між улюбленими позами сну людей та їхніми особами. На думку професора Іджиковського ті, хто спить в ембріональному становищі, можуть здаватися жорсткими, але насправді є чутливими людьми.
- Сон на животі може допомогти травленню. Руки повинні бути розташовані над подушкою, як у положенні “вільного падіння”, тоді як лежання на лівій стороні може допомогти зменшити печію.
- Високооплачувані працівники (30 – 50 тис. гривень) краще сплять.
- Страх, як то кажуть, не є головною емоцією у кошмарах. Натомість дослідники виявили, що найчастіше це почуття смутку, провини.
Цікаві факти про сон
