Плавання – універсальний вид тренувань, що допомагає покращити фізичну форму, схуднути, впоратися з депресією, зміцнити здоров’я. Це доступний, корисний та цікавий спосіб проведення часу.
ТОП цікавих фактів про плавання
- Як плавання впливає на організм людини?
Лікувальна дія плавання на організм людини не піддається сумніву. Плавання покращує осанку, розвиває м’язову систему та дихальний апарат, зміцнює кісткову тканину, покращує роботу серцево-судинної системи, добре впливає на нервову систему, знімає напругу. Плавання – відмінні ліки від стресу. За наявності проблем з здоров’ям до початку тренувань необхідно проконсультуватися у лікаря про тривалість і час занять, а також ступеня допустимих навантажень. Плавання дуже корисне для спини. Часто після перенесених травм та проблем з хребтом лікарі рекомендують пацієнтам займатися саме плаванням. Коли людина плаває, у неї проробляються практично всі м’язи, при цьому вони отримують саме те навантаження, яке їм потрібне. Не дивно, що плавці відрізняються гармонійно розвиненим тілом. - Спортивні види плавання.
Найпопулярнішими видами спортивного плавання є кроль, брас, батерфляй.
Кроль – найшвидший та найвидовищний вид. Плавання кролем допомагає дівчатам зменшити розмір талії і набути гарного силуету «пісочний годинник».
Брас вважається одним з найдавніших способів плавання. Це підтверджують наскельні малюнки, виявлені у «Печері плавців». Вони датуються 9 тис. до н. і зображують плавців, що рухаються брасом. Назва цього стилю походить від французького слова “brasser” – місити. Брас значно економить сили плавця і є одним з найповільніших, але найбільш безшумних способів пересування у воді.
Баттерфляй – один з найскладніших видів пересування у воді. Рухи плавців при подоланні дистанції у стилі батерфляй нагадують рухи крил метелика. Щоб плавати цим стилем, потрібно мати завидну силу і витривалість. - Про неспортивні види плавання.
Тварини, маленькі діти та новачки плавають «по-собачому». Цей спосіб освоюється інтуїтивно і вимагає багато енергії. Пересування у воді “по-собачому” є першою сходинкою в освоєнні водного світу. Набуті навички плавання зберігаються в людини протягом усього життя. - Синхронне плавання.
Синхронне плавання – споконвічно жіночий вид спорту, що вимагає від спортсменок фантастичної витривалості та досконалого володіння своїм тілом. Це один з видовищних видів спорту. Дівчата-спортсменки повинні чітко вловлювати ритму музики, щоб досягти ідеальної синхронності рухів. - Плавання та схуднення.
Плавання – незамінний помічник людям, які бажають схуднути. За своєю ефективністю воно значно перевершує заняття фітнесом та пробіжки. Плаваючи людина в середньому спалює 500 калорій на годину. Просто тримаючись на поверхні води, можна спалити до 300 калорій на годину. - Про Мертве море.
У Мертвому морі міститься велика кількість розчинених солей. Якщо звичайне море містить близько 3% солей, то у Мертвому морі цей показник сягає 27%, тому втопитися тут практично неможливо. Купаючись у його водах, людина мало занурюється у воду і її тіло знаходиться на поверхні тому, що середня щільність тіла людини менша за щільність води цього дивовижного моря. - Чи вміє слон плавати?
Більшість наземних ссавців – природжені плавці. Добре плавають навіть такі гіганти, як слони. Незважаючи на великі розміри, вони здатні робити далекі запливи. Під час запливу тіло слона повністю занурене у воду, а дихає він за допомогою хобота. - Про фрідайвінг.
Фрідайвінг – підводне занурення з затримкою дихання. У колишні часи подібні занурення практикувалися при видобутку перлів або лову устриць. Сьогодні вони перетворилися на вид спорту, який з кожним роком набирає популярності. - Марк Спітц.
Легендарний американський плавець Марк Спітц – перший спортсмен, який завоював сім олімпійських медалей на одних іграх, кожна з них супроводжувалася новим світовим рекордом. Тріумфальні для Марка Спітца ігри проходили у Мюнхені у 1972 році. Лише у 2008 році його рекорд перевершив 23-разовий олімпійський чемпіон Майкл Фелпс. На одних іграх він завоював цілих вісім олімпійських медалей. Його рекорд поки що залишається неперевершеним.
Інші цікаві факти про плавання
- Професійні плавці голять все тіло. Це дозволяє покращити результат, хай і на частки секунди, але у спорті важливі вони.
- Маса людського тіла у воді зменшується у 10 разів.
- Найкращий час для водних запливів – з 7 до 9 години вранці та з 18 до 20 години ввечері.
- Життєва ємність легень у плавців вища, ніж в інших спортсменів.
- Плавання загартовує організм людини та сприяє підвищенню загального тонусу.
- Щоденні 30-хвилинні заняття плаванням підвищують лібідо.
- Плавання допомагає зняти стрес та заряджає енергією, розвиває рішучість та самовладання.
- Ноги у плавців неймовірно гнучкі.
- Пересування у холодній воді підвищує рівень гемоглобіну, покращує кровообіг, уповільнює процеси старіння.
- Рівень травматизму у плавців один з найнижчих.
- Найшвидша риба – вітрильник. Вона здатна розвивати швидкість до 100 кілометрів на годину.
- Перші змагання плавців відбулися 1515 року у Венеції.
- У 1890 році проведена перша в Європі першість з плавання.
- До програми Олімпійських ігор плавання включено з 1896 року, але до 1912 року у змаганнях брали участь лише чоловіки. Жінки змогли взяти участь у них лише у 1912 році на іграх, що проводились у Стокгольмі.
- Американець Джонні Вайсмюллер першим проплив 100 метрів менш ніж за хвилину.
- Меттью Уебб – перша людина, що перепливла Ла-Манш.
Цікаві факти про плавання
