Цікаві факти про пам’ять людини

Пам’ять – одна з найважливіших функцій психіки. Вона дозволяє накопичувати досвід, орієнтуватися у минулому та теперішньому. За розрахунками нейрофізіологів, мозок людини здатний запам’ятати від 5 до 20 петабайт інформації. Це можна порівняти за обсягом з усією глобальною мережею. Однак нерідко ми здатні забути, куди щойно поклали телефон і вимкнули праску, йдучи з дому. Ми підготували список дивовижних наукових досліджень у галузі пам’яті, які допоможуть розібратися у деяких секретах роботи нашого мозку.

ТОП цікавих фактів про пам’ять людини

1. Резерв пам’яті можна збільшити. Людська пам’ять продовжує розвиватись до 25 років. У середньому пік її можливостей припадає на 19-20 років, а перші ознаки згасання виявляються після 50-ти. Однак за допомогою регулярних тренувань цей процес можна сповільнити. Для поліпшення характеристик пам’яті існують різні прийоми, методи і технології, сукупність яких називають мнемонікою.
2. Фотографії стирають пам’ять. Вчені Каліфорнійського університету довели, що сфотографовані об’єкти швидше стираються з пам’яті. Справа в тому, що коли ми фотографуємо, наш мозок концентрується на самому процесі фотографії, а не на тому об’єкті, який ми фотографуємо.
3. Депресія стирає спогади. У людини, яка тривалий час перебуває у пригніченому стані, уповільнюється формування нових нервових клітин. Це деформує пам’ять, і частина спогадів з нашого минулого стирається.
4. Перші спогади з’являються ще до народження. Ембріон починає запам’ятовувати деякі події вже в утробі матері. Подібне явище спостерігається вже на 19-му тижні вагітності.
5. Пам’ять необхідно вмикати. Пам’ять та увага тісно взаємопов’язані. Щоб почати засвоювати нову інформацію, необхідно сконцентруватися та настроїти себе на процес запам’ятовування. Пасивно сприйнята інформація не відкладається у голові і швидко забувається.
6. Погані спогади стираються швидше. Забування – одна з основних функцій пам’яті. Вона допомагає стерти неактуальну інформацію та уберегти нервову систему від перенапруги. При цьому мозок швидше витісняє негативні враження, залишаючи у пам’яті найбільш приємні та бажані моменти.
7. У мозку зони, які відповідають за нюх та запам’ятовування, знаходяться поруч. У той же час завдяки такому близькому зв’язку запах здатний викликати у нас яскраві спогади, які повертаються, як тільки ми знову відчуваємо певний запах.
8. Пам’ять залежить від хронотипу людини. Жайворонки краще сприймають інформацію в ранковий час доби, а сови – у вечірній.
9. Вітаміни групи B, C, E та жирні кислоти, що містяться в різних продуктах, сприяють поліпшенню пам’яті. У мозку є клітини – нейрони, які відповідають за запам’ятовування. Їжа, багата на корисні мінерали, сприяє хорошій роботі мозку і запам’ятовування.
10. Деякі помилково вважають, що кофеїн сприяє покращенню пам’яті. Насамперед, завдяки цій речовині відбувається концентрація уваги на деякий час. Пам’ять напряму залежить від повноцінного відпочинку і сну людини.
11. Безлад погано відбивається на пам’яті. Дисципліна – запорука успіху у всьому, і запам’ятовування не є винятком. Щоб отримувати спогади в потрібний момент, пам’ять потребує їх організованого зберігання.
12. Спогади живуть скрізь. У процесі пам’яті задіяні різні ділянки мозку. Недавні дослідження зазначають, що, наприклад, спогади не зберігаються в якомусь одному або кількох з них, а розпорошені системою нейронних зв’язків.
13. У шульги пам’ять краще. Усього 10 відсотків населення Землі є лівшами, і вченими доведено, що ця невелика частина людей набагато краще запам’ятовує інформацію.
14. Хитрість для запам’ятовування: Закрийте очі. Закриваючи очі, ми позбавляємося всіх відволікаючих моментів, дозволяючи мозку сконцентруватися на недавніх спогадах.
15. Пам’ять краще працює на свіжому повітрі. Навіть одна година, проведена на відкритому повітрі, покращує пам’ять та стійкість уваги на 20 відсотків.
16. Деякі види брехні краще запам’ятовуються. Всі брешуть, але не будь-яку брехню ми добре пам’ятаємо. Як виявилося, помилкові описи – складні вигадки нашої уяви запам’ятовуються легше, ніж помилкові заперечення, коли ви заперечуєте те, що насправді відбувалося.
17. Короткий денний сон допомагає утримувати нову інформацію. Якщо ви довго готуєтеся до екзамену, і хочете запам’ятати великий обсяг інформації, фахівці радять короткий післяобідній сон.
18. Фізичні вправи покращують здатність запам’ятовувати нову інформацію. Коли ми тренуємось, то покращується не лише наша фізична форма, а й розумові здібності. Фізична активність позитивно впливає на роботу гіпокампу – частина мозку, що є центром пам’яті.
19. Ми погано запам’ятовуємо звуки. Приблизно 65 відсотків населення є візуалами, тобто мають сприймати інформацію очима, щоб її вивчити. У той же час ми запам’ятовуємо лише одну п’яту того, що чуємо. Додавши зорові дані, можна в рази покращити засвоєння інформації.
20. Ви краще згадаєте те, що виголосите вголос. Якщо вам потрібно запам’ятати якусь доповідь або факти, постарайтеся прочитати важливу інформацію вголос. Вчені з’ясували, що така дія допомагає зберігати слова у довготривалій пам’яті.